本当にヨガインストラクターなのですか?

話題になっている彼女の太陽礼拝動画を見たのですが、率直な印象としては、インストラクターっぽくないというのが正直な感想です。
普通のどこにでもいる女性がしているヨガにしか見えませんでした。というのもヨガウェアーは何だか普段着のようで体にぴったりしているわけでもなく肌の露出部分が少なくて体の線が全く見えないからです。
私もヨガに通っていますが、インストラクターの先生は体が締まっていていつもお腹などの筋肉がが見えるスポーツブラタイプのウェアーを着ています。
引き締まった体を披露したいのではなく、呼吸の際のお腹の動きを受講者に見せる為です.

体のラインが見えないウェアーを着ているという事はラインに自信がないからでは?と疑ってしまいます。
ヨガをしていれば自然と体は引き締ってきます、インストラクターともなれば受講者よりもはるかにレッスンしているのでもっと体が引き締っているはずです。
彼女の、この動画をみると体の柔らかさもなく流れもとてもぎこちなく見えます。

この太陽礼拝は比較的ヨガの基本的なポーズだと思います、1時間もヨガをする時間はないけどこのポーズだけは朝必ずやるという方も多いポーズだと思います。
私は朝はバーラーサナという子供のポーズをして体をほぐします、朝の排泄もこれでズムーズになります。その後はスフィンクスのポーズで背中をほぐし腹部のストレッチをしています。

ヨガにはリラックス効果だけでなくもちろんダイエット効果もあります、ヨガをすると全身の筋肉がほぐれそして集中力が高まり心も静まります。

そういう自分と向き合う時間を作る事で頭の中がクリアーになり体の中から力が湧いてきます。ポーズを決める事で普段の生活では使わないような筋肉にも刺激が加わり体が引き締ってくるのです。
私はダイエット目的でヨガを始めたわけではありませんが、自然と2キロくらい体重が減りました。

出産後もヨガをやめなかった事で骨盤もキレイな位置に戻り産後の体型も昔とほとんど変わっていません。
ヨガは激しい動きはあまりないので女性には試しやすい健康法だと思います。昔からしている健康法は白湯を多く飲むようにしています。

 

そしてホットヨガにも、たまに通い大量の汗と共に体の毒素を出しています。
ホットヨガは普通のヨガと違い大量の汗をかけるのでリフレッシュには最適な運動だと思います。

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私が通っているホットヨガスタジオです。